10 lời khuyên của chuyên gia Da Liễu

10dieu_deomatkieng

1. Không dùng giường tắm nắng: vì ánh sáng cực tím từ giường tắm nắng và ánh sáng mặt trời có thể gây ung thư da.

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Thường xuyên bảo vệ da như: dùng kem chống nắng, khăn che mặt, đeo kiếng, đội nón rộng vành, tìm bóng râm, và tránh ra ngoài vào giờ cao điểm từ 9 giờ sáng tới 3 giờ chiều.

3. Dùng kem giữ ẩm: nếu da bạn khô, cần dùng kem giữ ẩm sau khi tắm để giúp da giữ nước tốt hơn.

4. Ngừng hút thuốc: Những người hút thuốc có thể làm da của họ bị phơi nhiễm với những độc tố trong khói thuốc lá làm cho da mau già.

5. Xử lý stress: stress có thể gây tàn phá cho da, cho móng, cho tóc và làm xấu đi nhiều tình trạng da.

6. Không cắn móng tay: vì bạn có thể truyền những vi sinh vật từ ngón tay vào miệng.

7. Nếu bạn bị mụn trứng cá: tránh sờ mụn thường xuyên, tránh nặn mụn vì nặn mụn không làm cho bệnh mụn trứng cá biến mất nhanh hơn mà có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da, làm tổn thương lan rộng và có nguy cơ để sẹo.

8. Tự khám da: phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường mới xuất hiện trên da, những sang thương da, những khối u nghi ngờ có thể cứu mạng sống của chính bạn.

9. Đừng bỏ qua dầu xả: chọn dầu xả thích hợp, dùng dầu xả sau khi gội đầu, chỉ dùng dùng phần ngọn (đuôi tóc) để tránh gây rụng tóc.

10. Duy trì đều đặn chế độ ăn uống lành mạnh: uống đủ nước, nước lọc 2,5l - 3l / ngày; ăn nhiều rau tươi, trái cây, ngũ cốc, chất đạm để giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.

nan mun

BS CKII Trần Thị Hạnh


Newer news items:
Older news items:

 

Tin được quan tâm

Tai biến da khi sử dụng corticoid

Tai biến da khi sử dụng corticoid

I. Corticoid là gì: Thuốc corticoid là những thuốc mà thành phần có chứa dẫn xuất của cor...

Những điều nên biết khi điều trị mụ…

Những điều nên biết khi điều trị mụn trứng cá

- Không sờ mó thường xuyên, nặn hoặc lấy mụn: Đối với nhiều người bệnh mụn trứng cá, nặn h...

Mụn trứng cá và những nhận thức sai…

Mụn trứng cá và những nhận thức sai lầm

Mụn trứng cá là một loại bệnh lý tuyến bã của da do rối loạn chức năng của bộ lông tuyến b...

Tìm hiểu về Botox xóa nếp nhăn

Tìm hiểu về Botox xóa nếp nhăn

Tại sao lại tôi lại có những nếp nhăn biểu cảm? Sự co thắt quá mức của các cơ vùng mặt đư...

Trị mụn trứng cá bằng công nghệ IPL

Trị mụn trứng cá bằng công nghệ IPL

(Acne Vulgaris) là bệnh lý tuyến bã của da do rối loạn chức năng lông tuyến bã. Đây là bện...